Часто слышишь про ГТО и думаешь: "Ох, это же наверняка сложно, нужно быть суперспортсменом!" На самом деле, это совсем не так.

Комплекс ГТО – это не про рекорды и олимпийские медали, а про твое собственное здоровье и хорошее самочувствие.

Так что, если ты думаешь ... Читать дальше »

ключевых нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО), направленный на оценку силовой выносливости верхнего плечевого пояса и мышц рук. Этот норматив доступен для различных возрастных групп и полов, с адаптированными требованиями к количеству повторений для каждого уровня.

Техника выполнения
Исходное положение: участник находится в упоре лежа, опираясь руками о скамью, расположенную на уровне примерн ... Читать дальше »

ГТО представляет собой систему ориентированную на детей дошкольного возраста первой ступени, в возрасте 6 и 7 лет. Программа тестирования в рамках ГТО фокусируется на разнообразных физических упражнениях, способствующих развитию гибкости и выносливости. Формирует у детей здоровый образ жизни и развитие физических качеств. Элементы ГТО для детей этого возраста могут включать различные испытания: Прыжки в длину с места толчком двумя ногами, челночный бег, поднимание туловища из положении ... Читать дальше »