Отжимания – это базовое упражнение, которым прокачивают верхнюю часть тела. С помощью его тренируют грудные мышцы, трицепсы, плечи, передние зубчатые и пресс. Однако некоторым отжимания никак не поддаются, сколько бы они ни тренировались.
... Читать дальше »

Вам необходимо зайти на сайт GTO.ru и открыть вкладку «Личный кабинет»
Открытие вкладки осуществляется с окном идентификации и аутентификации пользователя в ... Читать дальше »

Перейдите в личный кабинет → Документы → Семья и дети. Выберите карточку ребёнка
В блоке «Учётная запись ребёнка» нажмите «Создать»
Укажите данные ребёнка и подтвердите:
электронную почту — через письмо
номер телефона, есл ... Читать дальше »