... Читать дальше »

Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц спины, рук и плеч. Они помогают улучшить осанку, увеличить мышечную массу и общую выносливость. Регулярное выполнение подтягиваний способствует укреплению связок и суставов, предотвращению травм и ... Читать дальше »

Бег – важнейший элемент комплекса ГТО, развивающий выносливость, скорость и координацию движений. Он укрепляет сердце, сосуды и легкие, способствует похудению и улучшению общего самочувствия. Регулярный бег повышает иммунитет, снижает риск заболеваний и улучшает настро ... Читать дальше »

Представители какой профессии в СССР все без исключения имели золотые знаки отличия ГТО?
В СССР знак ГТО был первой ступенью к полету в космос. Конечно, напрямую это не было связано, но каждый советский космонавт имел свой честно заработанный знак ГТО. Первый покоритель ... Читать дальше »

... Читать дальше »